Técnicas de relajación

¿El sistema nervioso humano se ha puesto al día con la evolución de la tecnología? ¿Podrán nuestro ritmo y velocidad causar estrés al alejarnos de nuestros patrones y ritmos naturales? ¿El miedo desencadenado por los medios agrega un peso adicional a las cargas de estrés? Y lo más importante, ¿cómo afecta el estrés a la salud, el bienestar y a la función inmune? Explora el yoga, la meditación, las técnicas de respiración, el qigong y el ayurveda como herramientas para liberar el estrés natural, mejorar la salud y poder cuidarte durante las épocas de estrés. "Si el problema se puede resolver, ¿por qué preocuparse? Si el problema no puede resolverse, preocuparse no servirá de nada". ~ Śāntideva.