Méditation

Que signifie la méditation ? Tout simplement penser, contempler ou réfléchir. Partout dans le monde, elle porte bien des noms différents, mais l'idée est la même : entrer dans un état d'esprit où il est facile de se concentrer sur une chose. Avec cette série de méditations de yoga, découvrez des techniques anciennes toujours pertinentes aujourd'hui et suivez nos experts dans des méditations relaxantes et riches en émotions. La méditation n'est pas seulement destinée aux gens gentils et heureux. Vous devez d'abord être insatisfait de ce que vous vivez pour vous chercher un nouveau chemin. Ces vidéos sont l’occasion de regarder en vous, vers votre centre infini. Dans la méditation de yoga, vous pouvez avoir une conversation dans l'espace sacré de votre esprit afin de diriger vos pensées et vos actions de façon positive, pour vous-mêmes et pour les autres. Chaque jour, vous avez le choix de vivre votre vie. En utilisant la méditation, vous attirerez votre attention vers l'intérieur et centrerez votre corps comme votre esprit. Cette écoute et cette observation internes vous permettront de découvrir et d'embrasser le but de votre vie, et de vivre "vrai" chaque jour. Essayez la méditation assise et entamez un dialogue continu avec l'alignement de votre colonne vertébrale. Faites attention à votre respiration et travaillez votre concentration. Laissez la colère et le stress couler hors de votre corps. Élargissez votre concentration dans une conscience englobante. Avec la méditation, nous visons à changer notre relation à nos pensées, et à nous habituer à la nature et aux habitudes de notre esprit. À l’aide d’une pratique régulière, vous noterez plus de stabilité, de force et de clarté dans vos pensées.