Hatha

Hatha yoga es la raíz de la práctica de yoga físico y la mayoría de los estilos modernos. Hatha yoga no es un ejercicio, sino más bien la práctica de posturas físicas, o asanas, que impulsan la energía física. Familiarízate con el yoga o revisita las bases con esta colección de videos de Hatha yoga. Abre tu cuerpo, centra tu mente y enraizate en las bases y observa cómo florece tu práctica. Hatha se puede traducir de dos maneras. Una como "voluntariosa" o "energética"; la segunda, como "sol" y "luna". En estas traducciones, vemos la representación de la actividad de yoga y el yoga del equilibrio. En nuestra colección en línea de Hatha yoga, descubrirás prácticas diseñadas para traer la atención a tu respiración, manipular el flujo de energía y alinear tu cuerpo y tu mente. En el área física, Hatha yoga usa movimientos conscientes para equilibrar fuerza y estabilidad. Emocionalmente, esta práctica calma el sistema nervioso y limpia nuestras mentes del estrés y la tensión para dejarte con una sensación bienestar. En esta serie de videos de Hatha yoga, descubrirás una potente herramienta para la autotransformación. Amplía la forma de pensar, sentir y experimentar la vida aprendiendo a ser más presente en cada uno de los movimientos que se despliegan. Cada postura elevará tu nivel de consciencia mientras incrementas tu fortaleza y flexibilidad. Abre tu columna y experimenta una sensación renovada de vitalidad mientras los canales de energía fluyen a través de ti, sin restricciones. Explora nuestros videos en línea de Hatha yoga para calmar tu mente y formar una conexión más profunda con tu cuerpo.