20 minutos

Cuando luchas para encontrar tiempo para el almuerzo, a veces, encontrar el tiempo para tu añorada clase de yoga simplemente no parece posible. Pero esto no necesariamente tiene que ser así.
Con nuestra colección de breves videos de 20 minutos, puedes descubrir la misma paz interior y equilibrio restaurador sin siquiera irte de tu casa. Fluye a través de las posturas mientras escuchas las relajantes voces de tus profesores para reconectarte con lo positivo de tu vida. Toma el control de tu día en solo 20 minutos. Programa tu alarma unos pocos minutos antes de lo normal y comienza tu mañana encendiendo tu fuego interior. Al precalentar tu cuerpo físico sin sacrificar tus horas de sueño, crearás una mentalidad positiva que fluirá a través del resto de tu día. Con estos videos de 20 minutos, construirás una relación con tu respiración y te encontrarás listo para conquistar el día. ¿No te gusta practicar a la mañana? Intenta trabajar en estas sesiones de 30 minutos durante la hora del almuerzo y antes de ir a la cama para relajarse del estrés y el caos de tu día. Equilibra la mente y el cuerpo mientras aún encuentras tiempo para todo lo demás en tu lista de tareas pendientes. Tanto si eres principiante o si eres un yogui experimentado, el yoga de 30 minutos es ideal para todos. Al incorporar 20 minutos de yoga suave por día en tu rutina, te puedes aliviar dolores de espalda y artritis, incrementar la energía y encontrar una versión de ti mejorada y más feliz. No seas víctima de tus propios horarios. Toma el control de tu día con una breve y sencilla práctica de 20 minutos.