15 minutos

¿No tienes mucho tiempo? Eso no significa que debas dejar que tu mat acumule polvo en el armario. Vuelve a conectarte con tu cuerpo y con tu respiración con nuestra colección de videos de yoga breves. En 15 minutos o menos, puedes transformar tu día y crear una versión de ti más feliz y estable. Con estos breves videos de yoga, encontrarás la ayuda que necesitas para ganar aún más energía, resistencia y paz emocional. Comienza con las prácticas de 15 minutos y avanza a sesiones más largas cuando te sientas listo. La lucha por encontrar tiempo para clases más extensas, a veces, puede generar más estrés de lo necesario. Tanto si estás buscando una rápida elongación o un descanso relajante para la mente durante el día de trabajo, nuestra colección de videos breves de yoga ofrece exactamente lo que necesitas. Desde principiantes hasta expertos, estos movimientos dinámicos y continuos te dejan sintiéndote renovado, relajado y listo para conquistar el mundo. Nuestros profesores usan el movimiento consciente, la respiración rítmica y el fluir pacífico para concentrar tu mente y tu energía. No dejes que el estrés de tu día te controle. Cuando tu cronograma ya esté abarrotado, reservar de cinco a diez minutos puede marcar una gran diferencia. Programa tu alarma 15 minutos antes o cierra la puerta de tu oficina durante algunos minutos todos los días. Usa estos breves videos de yoga para dejar que tu mente vuele y encuentre paz interior. Fluye a través de los movimientos y descubre el secreto de mantenerte lúcido durante los momentos de estrés. Nuestra colección de breves videos de yoga te ayudará a restaurar tu cuerpo y tu mente en 15 minutos o menos.